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前列腺囊肿疾病要怎么预防?

时间:2017-04-21 16:07 来源:天水协和医院 阅读量:114

  前列腺囊肿疾病要怎么预防?提到前列腺囊肿很多人应该都不陌生吧,你们也一定很讨厌前列腺囊肿吧。不想受到前列腺囊肿的折磨,就要把前列腺囊肿扼杀在摇篮之中,那就是提前做好预防。
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  那么,前列腺囊肿疾病要怎么预防呢?天水市男科医院的医生介绍,主要的预防措施如下:
  一.多喝水,每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70 毫升。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
  二.不久坐,坐1小时左右就站起来活动活动。
  三.适量运动,做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
  四.注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
  五.勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
  六.保持大便通畅,每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
  七.保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
  八.过有规律的,负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
  九.不喝酒,即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
  十.不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
  前列腺囊肿疾病要怎么预防?总之而言:以上就是对前列腺囊肿疾病要怎么预防的介绍,大家都应该知道怎么去很好的预防前列腺囊肿了吧,做到这些,相信前列腺囊肿就会远离你。


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