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预防卵巢性不孕的六个方法

时间:2017-08-03 08:30 来源:天水协和医院 阅读量:149

  预防卵巢性不孕的六个方法。不孕不育是女性朋友们最害怕的疾病,卵巢性不孕是其中的一种,生活中有哪些方法可以预防卵巢性不孕?现在我们一起来看一下。

预防卵巢性不孕的六个方法
 
        预防卵巢性不孕的六个方法
  1、减少被动吸烟的机会。
  2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
  3、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
  4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
  5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。
  6、加强体育锻炼:瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
  以上就是对于“预防卵巢性不孕的六个方法”的一些简单的介绍,如果您还有什么疑问,可以点击在线咨询,在线医生会根据您的提问,为您做出详细的解答.欢迎您点击咨询了解!
  1、减少被动吸烟的机会。
  2、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
  3、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
  4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
  5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。
  6、加强体育锻炼:瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
  以上就是对于“预防卵巢性不孕的六个方法”的一些简单的介绍,如果您还有什么疑问,可以点击在线咨询,在线医生会根据您的提问,为您做出详细的解答.欢迎您点击咨询了解!


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