天水协同医院介绍月经推迟怎么治疗？正常女性的月经周期都是很有规律的，但是有些女性突然出现月经推迟10天还没来怎么回事，那么，治疗月经推迟的方法有哪些，来看看天水协同医院医生的介绍。

1、适当的运动锻炼，运动可以增强体力，促进血循。

2、生活作息要规律，合理安排工作时间，避免熬夜。

3、月经期间注意防寒保暖，不要洗冷水澡或淋雨。

4、月经期间饮食要清单易消化为主，做到荤素搭配营养丰富，避免吃食生冷或刺激性食物。

5、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、淡菜、黑豆、海参等滋补性的食物。

6、调整心态。避免情绪异常波动，保持良好的心态是非常必要的。

7、戒烟戒酒，改掉不良习惯。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。