预防早泄的方法.-天水协同医院

预防早泄的方法. 时间：2019-01-23 来源：天水协同医院阅读量：108

预防早泄的方法.早泄疾病出现带给男人太多困扰，早泄，不是无懈可击，早泄不是绝症，现代医学已经有了进一步治疗早泄的基础.下面，我们来了解几种预防早泄的习惯，一起来了解一下.

预防早泄的方法.天水协和医院医师介绍：

1、认真对待前戏.研究显示，那些略花心思进行前戏的人，比那些不进行前戏的人，性爱要持久许多.认真对待前戏，不仅可以延长性爱时间，而且能够为整个过程增添兴奋刺激.此外，如果男人能帮助女伴先达到高潮，自己的心理压力就会减少，这也能帮助延时.

2、学会停止.防止过早射精的一个常用方法是，在高潮达到前，停止所有的刺激，反复练习能够帮助控制高潮的到来.性爱时，如果即将高潮，动作要慢下来，或者完全停止，深呼吸然后再次开始“战斗”.

3、找到关键部位.龟头下部是一个关键部位，当高潮即将来临时，停下来，并用手攥住龟头下部.这样能使血液流出阴茎，暂时减轻性紧张，减少早泄的发生.

4、和熟悉的伴侣在一起.男人在同新伴侣第一次性爱时往往会表现不佳.如果伴侣间相互熟悉，充满爱意、彼此忠诚，性爱时会更加舒适、自信，早泄发生率也会降低.

5、多素少肉.研究显示，多素少肉的男性性爱时耐力更好、持续时间更长.多吃蔬果等健康饮食可以帮助身体摄取一系列营养物质，增强性爱持久力.推荐香蕉、草莓和韭菜.

6、坚持运动.运动可以促进血液流动，帮助生殖器获得充足的血液，增加勃起时间.骨盆底肌锻炼（提肛运动）是公认的能够有效缓解早泄的运动.

7、使用安全套.安全套能减轻快感刺激和敏感度，从而有助于延时.安全套还能防护性传播疾病，减少意外受孕几率，让人心理上更放松.

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